Changer votre mot de passe Facebook prend moins de deux minutes en 2026, à condition de savoir où cliquer. Depuis la refonte du Centre de comptes Meta, l’option de sécurité a migré et beaucoup d’utilisateurs tournent en rond dans les paramètres. Que vous vouliez renouveler un sésame trop ancien, réagir après une notification de connexion suspecte ou simplement verrouiller votre compte avant de partir en vacances, la procédure est identique sur iPhone, Android et ordinateur.
Ce guide vous montre le chemin exact pour changer votre mot de passe Facebook depuis chaque appareil, la marche à suivre en cas d’oubli, les critères d’un mot de passe réellement solide selon les recommandations de l’ANSSI, et les cinq réflexes de sécurité à activer juste après le changement. Prenez cinq minutes, suivez le guide, votre compte sera blindé avant votre prochain café.
| Situation | Où aller | Ce qu’il faut avoir | Délai |
|---|---|---|---|
| Mot de passe encore connu | Centre de comptes Meta, rubrique Mot de passe et sécurité | Le mot de passe actuel | Actif dans la seconde |
| Mot de passe oublié, accès à l’email | Page de connexion, lien Mot de passe oublié, option Email | Accès à la boîte mail liée au compte | Code reçu en moins d’une minute, valide 24 heures |
| Mot de passe oublié, accès au téléphone | Page de connexion, lien Mot de passe oublié, option SMS | Numéro de téléphone enregistré sur le profil | Quelques secondes, immédiat chez Orange, SFR, Free et Bouygues |
| Ni email ni téléphone accessibles | facebook.com/login/identify | Une pièce d’identité officielle (carte d’identité, passeport, permis) | De 24 heures à 5 jours ouvrés |
Où trouver l’option « Mot de passe » dans Facebook 2026 ?
Depuis 2023, Meta a centralisé la gestion des mots de passe de Facebook, Instagram et WhatsApp dans une interface unique appelée Centre de comptes Meta. C’est désormais le chemin principal pour modifier votre mot de passe Facebook, aussi bien sur mobile que sur ordinateur. L’ancien chemin classique reste disponible en fallback, mais il redirige automatiquement vers cette nouvelle interface.
Nouveau chemin via le Centre de comptes Meta
Sur mobile : Menu ☰ → Paramètres et confidentialité → Paramètres → Centre de comptes → Mot de passe et sécurité → Modifier le mot de passe.
Sur ordinateur : Photo de profil (en haut à droite) → Paramètres et confidentialité → Paramètres → Centre de comptes → Mot de passe et sécurité → Modifier le mot de passe.
Ce chemin fonctionne quelle que soit votre méthode d’inscription (email, téléphone, compte Google lié). La documentation officielle est consultable sur le centre d’aide Meta dédié aux mots de passe.
Ancien chemin classique (encore disponible)
Si vous connaissez le raccourci historique Paramètres → Sécurité et connexion → Modifier le mot de passe, il fonctionne toujours en 2026. Facebook vous redirigera simplement vers le Centre de comptes Meta au moment de valider. Le résultat est identique : votre nouveau mot de passe est actif immédiatement, l’ancien devient invalide dès la validation.
Changer votre mot de passe Facebook depuis mobile (iPhone et Android)
Sur smartphone, la procédure prend une minute chrono. Ouvrez l’application Facebook, saisissez votre mot de passe actuel, définissez le nouveau, validez. Facebook vous demandera ensuite si vous souhaitez déconnecter tous les autres appareils : cochez oui, systématiquement. Ce simple geste ferme d’un coup toutes les sessions actives non désirées.
Procédure iOS étape par étape
Sur iPhone, l’icône menu se trouve en bas à droite (les trois barres horizontales).
- Ouvrez l’application Facebook
- Appuyez sur le menu ☰ en bas à droite
- Allez dans Paramètres et confidentialité → Paramètres
- Dans la section « Comptes », touchez Centre de comptes
- Sélectionnez Mot de passe et sécurité → Modifier le mot de passe
- Choisissez votre compte Facebook
- Saisissez votre mot de passe actuel, puis le nouveau mot de passe (deux fois)
- Validez sur Modifier le mot de passe
Le nouveau sésame est actif dans la seconde. Facebook envoie une notification email de confirmation à l’adresse liée à votre profil.
Procédure Android étape par étape
Sur Android, l’icône menu se trouve en haut à droite. Le reste du parcours est identique à iOS.
- Ouvrez l’application Facebook
- Appuyez sur le menu ☰ en haut à droite
- Faites défiler jusqu’à Paramètres et confidentialité → Paramètres
- Touchez Centre de comptes
- Sélectionnez Mot de passe et sécurité → Modifier le mot de passe
- Choisissez votre profil Facebook
- Entrez l’ancien mot de passe, puis le nouveau deux fois
- Validez
Sur Samsung, Xiaomi ou Google Pixel, l’interface Facebook est strictement identique. Aucune manipulation constructeur à prévoir.
Cas des applis Instagram et WhatsApp (compte lié Meta)
Si votre compte Facebook est relié à Instagram ou WhatsApp via le Centre de comptes Meta, une bonne surprise : vous pouvez changer les mots de passe des trois plateformes depuis la même interface. Chaque application garde toutefois son mot de passe indépendant. Modifier celui de Facebook ne modifie pas automatiquement celui d’Instagram, sauf si vous choisissez explicitement l’option « Appliquer à tous les comptes » au moment de la validation.
Changer votre mot de passe Facebook depuis un ordinateur
Sur ordinateur, la procédure passe par la version web de Facebook, en trois clics une fois connecté. Le parcours est identique sur Chrome, Firefox, Safari et Edge, aucune extension n’est requise. Comptez deux minutes maximum, en incluant les éventuelles vérifications de sécurité que Facebook peut déclencher aléatoirement.
Étapes desktop Chrome, Firefox, Safari
- Ouvrez facebook.com dans votre navigateur habituel
- Cliquez sur votre photo de profil en haut à droite
- Sélectionnez Paramètres et confidentialité → Paramètres
- Dans le menu latéral gauche, cliquez sur Centre de comptes
- Accédez à Mot de passe et sécurité → Modifier le mot de passe
- Choisissez votre compte Facebook dans la liste
- Entrez l’ancien mot de passe, puis le nouveau (deux fois)
- Cliquez sur Modifier le mot de passe
Facebook ferme automatiquement la session actuelle et vous propose de vous reconnecter avec le nouveau code d’accès. Une notification email arrive dans la foulée pour confirmer la modification.
Que faire si Facebook demande une vérification supplémentaire ?
Depuis 2024, Facebook déclenche parfois une vérification renforcée lors d’un changement de mot de passe, surtout si votre connexion se fait depuis un nouvel appareil, un lieu de connexion inhabituel ou un VPN. Vous verrez un écran demandant un code de sécurité envoyé par email ou SMS, ou une reconnaissance via l’application Facebook installée sur votre téléphone. C’est un dispositif normal. Saisissez le code reçu, validez, la procédure de changement reprend.
Si vous ne recevez ni email ni SMS, vérifiez que l’adresse et le numéro liés à votre profil sont bien à jour. Nous détaillons ce point dans la section réinitialisation ci-dessous.
Vous avez oublié votre mot de passe Facebook ? La procédure de réinitialisation
Un mot de passe Facebook oublié se règle en moins de dix minutes dans 90 % des cas, à condition d’avoir encore accès à votre email ou à votre numéro de téléphone lié au compte. Facebook envoie un code de vérification à cinq ou six chiffres, vous le saisissez, vous définissez un nouveau mot de passe, la connexion est rétablie. Trois scénarios se présentent selon votre situation.
Réinitialiser via l’email
Sur la page de connexion Facebook, cliquez sur Mot de passe oublié ? Facebook vous demande votre adresse email, votre numéro de téléphone ou votre nom d’utilisateur. Choisissez l’email : un message contenant un code à six chiffres arrive en moins d’une minute. Attention à vérifier vos spams, notamment sur Gmail et Outlook où Facebook peut parfois être filtré. Le code est valide 24 heures.
Une fois le code saisi, l’interface vous propose de définir un nouveau mot de passe. Suivez les critères de sécurité listés plus bas et validez.
Réinitialiser via SMS
Si votre numéro de téléphone est enregistré sur votre profil, sélectionnez l’option SMS lors de la procédure « Mot de passe oublié ? ». Le code arrive généralement en quelques secondes. Sur les opérateurs français Orange, SFR, Free et Bouygues, la réception est immédiate. Si votre carte SIM est étrangère, comptez parfois deux à trois minutes de délai.
Le SMS provient du numéro court « 32665 » (soit « FBOOK » en composition alphanumérique). Ne partagez ce code avec personne : Facebook ne le demandera jamais par téléphone, par message ou par email extérieur à la procédure.
Que faire si vous n’avez plus accès à email ET téléphone ?
Cas plus délicat, mais pas insoluble. Facebook propose alors une procédure de récupération renforcée basée sur la vérification d’identité par pièce officielle (carte nationale d’identité, passeport, permis de conduire). Rendez-vous sur facebook.com/login/identify, saisissez le nom ou l’email associé au compte, et suivez le formulaire de récupération d’urgence. Le délai de traitement varie de 24 heures à 5 jours ouvrés selon le volume de demandes.
Dans le cas plus grave où votre compte a été piraté et que vous êtes déjà bloqué à l’extérieur, la procédure est différente : nous détaillons chaque étape dans notre guide dédié à la récupération d’un compte Facebook piraté, qui couvre notamment la procédure de vérification avec pièce d’identité et les recours auprès du support Meta.
Créer un mot de passe Facebook sécurisé (bonnes pratiques 2026 ANSSI)
Un mot de passe Facebook fort n’est pas « compliqué », il est long et unique. Selon les dernières recommandations de l’ANSSI, l’agence française de cybersécurité, un bon mot de passe combine 12 caractères minimum, mélange majuscules et minuscules, chiffres et symboles, et ne réutilise aucun mot de passe déjà employé ailleurs. La complexité seule ne suffit plus, la longueur est devenue le critère numéro un.
Les 5 critères d’un mot de passe fort en 2026
- 12 caractères minimum, idéalement 14 ou plus. Chaque caractère supplémentaire multiplie exponentiellement le temps de cassage par force brute.
- Mélange de majuscules, minuscules, chiffres et symboles (! # $ % & * ? @). Un mot de passe uniformément en minuscules reste faible même avec 20 caractères.
- Aucun mot du dictionnaire, ni votre prénom, votre date de naissance, votre ville ou le prénom de vos enfants. Les attaquants testent en priorité ces variantes.
- Unique, jamais réutilisé sur Instagram, Gmail, Amazon, Netflix ou un autre service. Si un site fuit votre mot de passe (Have I Been Pwned recense plus de 12 milliards d’identifiants compromis), tous vos autres comptes tombent en cascade.
- Renouvelé tous les 6 à 12 mois, ou immédiatement si vous recevez une alerte de connexion suspecte.
Vous pouvez tester la robustesse de votre futur mot de passe avec l’outil officiel de l’ANSSI, qui estime en direct le temps qu’il faudrait à un ordinateur pour le deviner.
Utiliser un gestionnaire de mots de passe (Bitwarden, 1Password)
Retenir 40 mots de passe uniques de 14 caractères est humainement impossible. La solution s’appelle gestionnaire de mots de passe. Vous mémorisez un seul mot de passe maître très solide, le gestionnaire génère et stocke tous les autres à votre place, dans un coffre chiffré synchronisé sur tous vos appareils.
- Bitwarden (gratuit, open-source) : l’option idéale pour débuter. Gratuit à vie pour un usage personnel, compatible iOS, Android, tous navigateurs web.
- 1Password (payant, 2,99 € par mois) : ergonomie premium, très utilisé par les professionnels.
- Dashlane, KeePass, iCloud Trousseau (Apple), Google Password Manager : alternatives valides selon votre écosystème.
Une fois installé, votre gestionnaire remplira automatiquement le formulaire de connexion Facebook. Vous n’avez plus jamais à taper votre mot de passe manuellement, ce qui neutralise au passage la plupart des tentatives de hameçonnage (le gestionnaire refuse de remplir un formulaire sur un faux site).
Si vous gérez un compte pro sur Facebook, la sécurité de vos identifiants devient d’autant plus stratégique : un compte compromis peut mettre en péril votre monétisation, comme nous l’expliquons dans notre guide gagner de l’argent avec Facebook.
Après le changement : 5 réflexes pour blinder votre compte
Changer le mot de passe est la première étape, pas la dernière. Une fois votre nouveau sésame validé, cinq actions rapides transforment votre compte Facebook en forteresse : fermer les sessions actives, activer la double authentification, mettre à jour vos moyens de récupération, faire le tri dans les applications tierces et programmer un check-up de routine tous les six mois. Ces cinq réflexes prennent quinze minutes en tout et vous protègent pour l’année.
Déconnecter toutes les sessions actives
Rendez-vous dans Paramètres → Sécurité et connexion → Où êtes-vous connecté(e) ?. Vous verrez la liste de chaque session ouverte : téléphone, ordinateur, tablette, avec la ville de connexion et la date. Si vous repérez un appareil que vous ne reconnaissez pas, cliquez sur les trois points et Se déconnecter. Vous pouvez aussi tout fermer d’un coup avec Se déconnecter de toutes les sessions, ce qui vous obligera à ressaisir votre nouveau mot de passe partout, un excellent moyen d’être sûr que plus aucun intrus n’a la main.
Activer la double authentification (2FA)
La double authentification ajoute une deuxième vérification lors de chaque connexion depuis un nouvel appareil : après votre mot de passe, Facebook demande un code temporaire à six chiffres généré par une application. Même si un pirate obtient votre mot de passe, il ne pourra pas se connecter sans ce code.
- Dans le Centre de comptes Meta, allez à Mot de passe et sécurité
- Cliquez sur Authentification à deux facteurs
- Choisissez la méthode Application d’authentification (fortement recommandée par rapport au SMS, qui reste vulnérable au SIM swapping)
- Installez Google Authenticator ou Authy sur votre téléphone
- Scannez le QR code affiché par Facebook, saisissez le code à six chiffres généré, validez
- Notez précieusement vos codes de récupération (10 codes à usage unique) dans un endroit sûr, hors ligne
Vérifier les emails et téléphones de récupération
Toujours dans les paramètres de sécurité, vérifiez que l’adresse email et le numéro de téléphone liés à votre compte sont actuels. Un email jamais consulté ou un ancien numéro de téléphone perdu représentent un point de rupture critique : si vous perdez votre mot de passe, la récupération devient un cauchemar. Ajoutez si possible deux emails distincts (un principal, un backup) pour multiplier vos chances de récupération.
Réviser les applications tierces connectées
Au fil des années, on autorise des dizaines d’applications, jeux et sites à se connecter via Facebook Login. Chacun garde un accès plus ou moins étendu à votre profil. Rendez-vous dans Paramètres → Applications et sites web et supprimez tout ce que vous n’utilisez plus. Un jeu abandonné en 2019 qui garde l’accès à vos amis et à votre email représente une faille de plus qu’un attaquant peut exploiter.
Comprendre les menaces qui pèsent sur votre compte en 2026
Un mot de passe Facebook n’est pas une simple clé d’accès à un réseau social parmi d’autres, c’est le sésame de tout votre écosystème sur la plateforme Meta (Facebook, Instagram, WhatsApp, Messenger). En 2026, les cyberattaques ciblant les comptes Facebook prennent trois formes dominantes : le hameçonnage par email ou SMS qui imite les alertes Meta, les fuites de bases de données tierces qui exposent votre code secret réutilisé, et les attaques par force brute automatisée. Un mot de passe faible ou partagé entre plusieurs services expose non seulement votre compte mais aussi vos données personnelles, vos conversations privées et parfois vos moyens de paiement liés à Meta Pay. Actualiser votre mot de passe régulièrement, remplacer les clés d’accès anciennes et surveiller l’activité de connexion sur chaque navigateur web actif restent les trois astuces sécurité les plus efficaces pour protéger votre compte contre tout accès non autorisé. Chaque session active listée par Facebook est un point d’entrée potentiel : une déconnexion préventive des appareils que vous n’utilisez plus limite drastiquement la surface d’attaque.
Programmer un check-up sécurité tous les 6 mois
Bloquez une entrée récurrente dans votre agenda tous les six mois : « Check-up sécurité Facebook« . Quinze minutes pour ré-inspecter les sessions actives, vérifier que la 2FA est toujours en place, revoir les applications tierces et mettre à jour vos moyens de récupération. Ce simple rituel évite 99 % des cas de piratage silencieux, où un attaquant garde un accès de fond pendant des mois avant de passer à l’attaque.
Si malgré tout votre compte devait être compromis, notre guide de récupération d’un compte Facebook piraté détaille chaque étape à suivre en urgence. Et si vous préférez tourner la page, la procédure officielle de suppression définitive d’un compte Facebook reste toujours une option. L’ensemble des sujets sécurité, croissance et engagement Facebook est regroupé dans notre univers Facebook complet.
L’univers Facebook JDP pour votre stratégie complète
Votre parcours Facebook ne se limite pas à ces réglages de sécurité. Selon votre objectif, plusieurs services et guides s’enchaînent naturellement pour construire une présence solide sur le réseau. Notre univers Facebook complet regroupe l’ensemble des ressources en un seul point d’entrée.
Côté croissance, vous pouvez explorer les services suivants pour amorcer une audience française qualifiée. Les likes sur publications donnent de la visibilité à chaque post, les commentaires français déclenchent la conversation, les vues vidéo Facebook propulsent vos contenus longs, et les partages Facebook multiplient la portée virale. Pour les Lives, les vues live Facebook gonflent l’audience en direct.
Côté connaissance, notre article sur gagner de l’argent avec Facebook détaille la monétisation d’une page pro. Notre glossaire sur ce que signifie followers pose les bases du vocabulaire réseau social si vous démarrez.
FAQ Changement mot de passe Facebook
Comment changer mon mot de passe Facebook si je l’ai oublié ?
Sur la page de connexion, cliquez sur Mot de passe oublié ?. Facebook vous envoie un code par email ou SMS à l’adresse et au numéro liés au compte. Entrez le code reçu, définissez un nouveau mot de passe, validez. La procédure prend moins de deux minutes si vous avez accès à l’email ou au téléphone associé.
Où trouver l’option pour changer mon mot de passe sur Facebook ?
Sur mobile comme sur ordinateur, le chemin passe par le Centre de comptes Meta : Paramètres → Centre de comptes → Mot de passe et sécurité → Modifier le mot de passe. L’ancien chemin Paramètres → Sécurité et connexion fonctionne aussi et redirige automatiquement vers le Centre de comptes.
Est-il possible de changer son mot de passe Facebook sans être connecté ?
Oui, via la procédure « Mot de passe oublié ? » sur la page de connexion. Vous devez toujours prouver que le compte vous appartient, via un code reçu par email ou SMS, ou par vérification d’identité si vous n’avez plus accès à ces moyens de récupération.
Quelle est la meilleure façon de choisir un mot de passe sécurisé pour Facebook ?
Un mot de passe fort en 2026 combine 12 caractères minimum, un mélange de majuscules, minuscules, chiffres et symboles, aucun mot du dictionnaire, et surtout un mot de passe unique non réutilisé ailleurs. La méthode la plus simple : utiliser un gestionnaire de mots de passe comme Bitwarden pour générer et stocker vos identifiants.
Que faire si mon compte Facebook a été piraté et que je ne peux plus me connecter ?
Rendez-vous sur facebook.com/hacked pour lancer la procédure de récupération d’un compte compromis. Facebook vérifiera votre identité (pièce d’identité, contacts de confiance) avant de vous rendre l’accès. Notre guide de récupération détaille chaque étape.
Comment activer la double authentification sur Facebook ?
Allez dans Centre de comptes Meta → Mot de passe et sécurité → Authentification à deux facteurs. Choisissez la méthode « Application d’authentification » (recommandée), installez Google Authenticator ou Authy, scannez le QR code affiché, notez vos codes de récupération dans un endroit sûr. La procédure prend cinq minutes.
Combien de fois peut-on changer son mot de passe Facebook ?
Autant de fois que nécessaire, sans limite technique. Facebook demande cependant que le nouveau mot de passe soit différent des précédents. En pratique, un changement tous les 6 à 12 mois est un bon rythme, ou immédiatement après toute alerte de connexion suspecte.
Est-ce que Facebook envoie une notification après un changement de mot de passe ?
Oui, systématiquement. Vous recevez un email de confirmation sur l’adresse liée à votre compte, mentionnant l’appareil et la localisation approximative du changement. Si vous recevez ce message sans avoir modifié votre mot de passe vous-même, cliquez immédiatement sur le lien « Ce n’était pas moi » présent dans l’email pour lancer une procédure de sécurisation.
Comment déconnecter toutes les sessions actives après avoir changé mon mot de passe ?
Dans Paramètres → Sécurité et connexion → Où êtes-vous connecté(e) ?, cliquez sur Se déconnecter de toutes les sessions. Vous devrez ressaisir votre nouveau mot de passe sur chacun de vos appareils, ce qui garantit qu’aucune session pirate ne reste ouverte.
Quel est le risque de ne pas changer régulièrement son mot de passe Facebook ?
Si votre mot de passe fuit dans une base de données compromise (via un autre service piraté), les attaquants peuvent l’utiliser des mois plus tard, quand vous ne surveillez plus rien. Un renouvellement tous les 6 à 12 mois neutralise ce risque en invalidant automatiquement les identifiants exposés.
Puis-je changer mon mot de passe Facebook depuis l’application mobile ?
Oui, la procédure mobile est même plus rapide que sur ordinateur. Menu ☰ → Paramètres et confidentialité → Paramètres → Centre de comptes → Mot de passe et sécurité → Modifier le mot de passe. Comptez une minute chrono sur iPhone comme sur Android.
Comment récupérer un compte Facebook sans accès à l’email ou au numéro de téléphone ?
Rendez-vous sur facebook.com/login/identify, saisissez le nom ou l’email lié au compte, puis suivez la procédure de vérification d’identité par pièce officielle (carte d’identité, passeport, permis de conduire). Le délai de traitement varie de 24 heures à 5 jours ouvrés. Notre guide détaillé de récupération de compte piraté couvre chaque scénario possible.
Passez à l’action
Vous avez maintenant tout ce qu’il faut pour changer votre mot de passe Facebook en toute sécurité en 2026. Prenez cinq minutes pour appliquer les cinq réflexes de blindage, activez la double authentification si ce n’est pas déjà fait, et bloquez un check-up sécurité tous les six mois dans votre agenda. Votre compte deviendra une cible bien trop coûteuse pour la plupart des attaquants.
Si vous soupçonnez que votre compte a déjà été compromis, ne perdez pas de temps : notre guide de récupération d’un compte Facebook piraté détaille la procédure d’urgence à suivre.
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